1398/06/26, به دارو سلامت فارمد خوش آمدید.
تناسب اندام با شنا

تناسب اندام با شنا

اشتراک گذاری

فردی كه شنا می كند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت جسمانی، و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا را افزایش می دهد و باعث می شود انرژی بیشتری برای انجام كارهای روزانه كسب كند.

كاهش وزن با شنا

تصور کنید كه قادر به انجام كلیه این حركات هستید، در این حالت اگر قصد كاهش وزن داشته باشید حركت پروانه بهترین حركت برای شما خواهد بود. این حركت عضله سازی نیز می كنند و به همین خاطر شما بیشترین حجم كالری را در یك ساعت خواهید سوزاند و این كمك می كند كه وزن بدن كاهش یابد


در صورتی که تا به حال برای خوش ترکیب ماندن روی تردمیل می دویدید، یکبار هم شنا را امتحان کنید. شنا ورزشی است که باید برای یادگیری آن زمان بگذارید، اما نتایج آنرا خیلی خوب مشاهده خواهید کرد و بعد از این اقدامتان کاملاً راضی خواهید بود.

19 لایک
77 بازدید
0 نظر
دسته‌بندی مطالب
سلامتی و تغذیه
147
بیماری‌ها
79
تناسب اندام
73
ویتامین‌ها
23


آخرین اخبار
درمان سردی دست و پا
درمان سردی دست و پا
در صورتی که انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می تواند علل مختلفی داشته باشد...
کراتیت
کراتیت
به طور کلی کراتیت یا "Keratitis"، بیماری التهاب قرنیه چشم است. قرنیه، بافت شفاف و محدب شکلی است که در جلوی کره چشم واقع می باشد و روی مردمک ...
تنگی نفس با علت ناشناخته
تنگی نفس با علت ناشناخته
نوعی از بیماری ها هستند که علت ناشناخته ای دارند، به طوری که هم پزشکان در برخورد با آنها برای تشخیص و درمان با دشواری روبه رومی شوند و هم بیماران در ب...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/06/26 , 18:58
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
Copyright 2016-2020 By DAROO SF