1398/02/02, به دارو سلامت فارمد خوش آمدید.
خواص و دلایل استفاده از شیر خشک

خواص و دلایل استفاده از شیر خشک

اشتراک گذاری

خواص شیر خشک و موارد استفاده آن چیست؟

 

شیر خشک به نسبت شیر از مزایای متعددی برخوردار است. اولاً فاسد نمی‌شود، ثانیاً بسیار کم وزن‌تر از شیر مایع است، ثالثاً حمل آن آسانتر از حمل شیر مایع صورت می‌گیرد.

احتمالاً تا کنون به در این فکر نیفتاده‌اید که از شیر خشک در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اما در این نوشتار از دارو سلامت فارمد بر آن شدیم که درباره ارزش غذایی و خواص شیر خشک بنویسیم، تا مقدمه‌ای باشد برای استفاده از آن در رژیم غذایی.

 

شیر خشک چیست؟

شیرخشک یکی از محصولات لبنی است که حاصل تبخیر آب شیر می‌باشد. شیر خشک به نسبت شیر از مزایای متعددی برخوردار است.

 

از شیر خشک در آشپزی و شیرینی‌پزی نیز می‌توان استفاده کرد. با وجود آن که شیرخشک به نسبت شیر معمولی از حجم و وزن کمتری برخوردار است، اما از تمامی مواد مغذی شیر بهره می‌برد. در ادامه به ارزش غذایی شیر خشک می‌پردازیم.

 

ارزش غذایی و خواص شیر خشک

مواد مغذی بسیاری در شیرخشک وجود دارد، از جمله تمامی ۲۱ نوع اسید آمینه‌ی اولیه که بدن برای ساخت پروتئین به آن‌ها نیاز دارد. افزون بر این، شیرخشک حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، پتاسیم و مقداری چربی، که این مقدار چربی به نوع شیر خشک بستگی دارد. دو قاشق غذاخوری از شیرخشک صرفاً ۲۶ کالری و همچنین ۴ گرم قند دارد. مقادیر متوسطی از ویتامین‌های A و D نیز در این ماده‌ی غذایی وجود دارد.

 

موارد استفاده از شیرخشک

شیرخشک از کاربردهای مختلفی برخوردار است از جمله غذای بچه، چاشنی‌ها، ماست، شکلات، کرم کیک و شیرینی، حمام شیر برای درمان التهاب و ناراحتی‌های پوستی و … .

 

افزون بر موارد فوق، در جهت ساخت ماسک صورت و در کل در آرایشگری نیز می‌توان از آن استفاده نمود.

 

 

0 لایک
1,484 بازدید
0 نظر
دسته‌بندی مطالب
سلامتی و تغذیه
146
تناسب اندام
53
بیماری‌ها
48
ویتامین‌ها
23


آخرین اخبار
ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی
ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی
به طور کلی همه ویتامین های محلول در آب (به جز ویتامین C) به صورت کلی ترکیب شده هستند با ویتامین B و Complex B (شامل ویتامین های ۱B و ۲B و ۳B و ۶B و ۱۲...
نکاتی برای استفاده حداکثری از تردمیل
نکاتی برای استفاده حداکثری از تردمیل
ورزش کردن روي تردميل، شیوه خاصی دارد. براي اين که درحين راه رفتن يا دويدن روي دستگاه، دچار آسيب‌هاي عضلاني اسکلتي نشويد، بهتر است هميشه به اين نك...
17 نکته برای تناسب اندام
17 نکته برای تناسب اندام
در این مطلب نکات بسیار مفید برای تناسب اندام را مطالعه خواهید کرد.   مطالب مرتبط با ال-کارنیتین، اوریکس، ویتامین، او آر اس، ...
Copyright 2016-2020 By DAROO SF