1398/02/02, به دارو سلامت فارمد خوش آمدید.
آخرین اخبار
ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی
ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی
به طور کلی همه ویتامین های محلول در آب (به جز ویتامین C) به صورت کلی ترکیب شده هستند با ویتامین B و Complex B (شامل ویتامین های ۱B و ۲B و ۳B و ۶B و ۱۲...
نکاتی برای استفاده حداکثری از تردمیل
نکاتی برای استفاده حداکثری از تردمیل
ورزش کردن روي تردميل، شیوه خاصی دارد. براي اين که درحين راه رفتن يا دويدن روي دستگاه، دچار آسيب‌هاي عضلاني اسکلتي نشويد، بهتر است هميشه به اين نك...
17 نکته برای تناسب اندام
17 نکته برای تناسب اندام
در این مطلب نکات بسیار مفید برای تناسب اندام را مطالعه خواهید کرد.   مطالب مرتبط با ال-کارنیتین، اوریکس، ویتامین، او آر اس، ...

لیست مطالب وبلاگ

اشتباهات در تناسب اندام

اشتباهات در تناسب اندام

ممکن است که تصور کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند. یکی از همراهان ور...
0
27
0
روش‌های ساده لاغری

روش‌های ساده لاغری

به طور کلی توجه به چند راهکار ساده موجب کاهش وزن می شود. به این توصیه های جالب توجه کنید.   مطالب مرتبط با ال-کارنیتین، اوریکس، ویتامین، او آر اس، آنتی اکسیدان، قرص جوشان، قر...
1
43
0
روش‌های افزایش وزن

روش‌های افزایش وزن

اضافه کردن وزن کار آسانی نیست، به خصوص اگر شما صاحب بدنی باشید که به طور ژنتیک لاغر است.در چنین افرادی، هضم سریع غذا موجب میشود که افزایش وزن به کندی صورت بگیرد. کلید حل مشکل، در تغییر برنامه غذایی و فعالیت بدنی است. ...
1
53
0
رنگی برای کم شدن اشتها

رنگی برای کم شدن اشتها

براساس بررسی های انجام شده، مواد غذایی با رنگ آبی طبیعی، كمتر وجود دارند و این موضوع باعث می‌شود اشتهای ما به طور خودكار نسبت به این رنگ پاسخ مثبتی نمی‌دهد. درمیان طیف رنگ‌ها، رنگ آبی، ضد اشتها است و اگر م...
0
30
0
روش‌های رسیدن با تناسب اندام

روش‌های رسیدن با تناسب اندام

بهتر است بررسی کنید که چه غذاي کم‌کالري‌اي را مي‌‌توانيد به رژيم خود اضافه کنيد، نه اينکه چه چيزي را از رژيم خود حذف کنيد. اين کار را با ميوه و سبزي شروع کنيد. سعي کنيد روزانه 5 تا 9 وعده از ميوه و سب...
0
38
0
اشتباهات رایج درباره ورزش

اشتباهات رایج درباره ورزش

به طور کلی با توجه به این موضوع که هدف شما از ورزش کردن لاغر شدن باشد، یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد.   مطالب مرتبط با ال-کارنیتین، ...
0
37
0
توصیه‌هایی برای چاق نشدن

توصیه‌هایی برای چاق نشدن

براساس نظر متخصصان، چاقی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بعضی از بیماری‌ها نظیر افزایش قند، چربی‌ها، كلسترول خون و افزایش قشار خون و دردهای مفصلی شود. روی دیگر این سكه لاغری مفرط است كه می‌تواند از عوارض ...
0
31
0
غذاهایی برای کاهش وزن

غذاهایی برای کاهش وزن

از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. بهتر است غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذا...
0
32
0
کم کردن وزن با کمک چربی بدن

کم کردن وزن با کمک چربی بدن

نوعی از چربی ها، چربی قهوه ای نام دارد که میتواند در کاهش وزن کمکمان کند. محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود، کمک میکند.   مطالب مرتبط ...
0
42
0
1 2 3 4 ... 30
دسته‌بندی مطالب
سلامتی و تغذیه
146
تناسب اندام
53
بیماری‌ها
48
ویتامین‌ها
23
Copyright 2016-2020 By DAROO SF